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  • 健身器材分类及应用

    健身器材有哪些？现代社会发展越来越好，人们也开始注重形体健康，随之健身器材也越来越多，已有上百个品种。力动健身器材从05年诞生，来跟大家讲讲关于健身器材的分类以及功能。虽然目前健身器材无统一的分类，但以
    2023-01-12

  • 健身器材的种类与区分

    第一，最常见的无氧健身器材就是举铁，如上图所示，通过固定重复的力量锻炼，来增强身体某一部分的肌肉。随着力量的增加，还可以在健身器材上增加砝码，来提高训练量。不过即便进行无氧健身训练，也得先进行一定的有氧运动热身，否则身体很难一下子就进入那种
    2022-11-15

  • 力量健身器材和有氧健身器材的区别

    　　（摘自百度）　　有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。　　简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中
    2022-04-29

  • 健身器材销售增长明显

    中国逐渐引领国际市场　　从国内到国外，家庭健身器材在线销售均呈井喷式上涨。疫情居家期间，负重训器材在海外市场热销。比如美国市场，在线的力量训练器材销量遥遥领先，此外瑜伽和普拉提用品、高尔夫训练辅助器、有氧运动器材也都有200%以上的增长。在
    2022-04-14

  • 新手健身经常会犯的错误是什么？

    　现如今，健身这项运动在我们的生活中越来越普及，不少上班的白领、空闲的家庭主妇、需要改善身材的女性朋友们，都可以通过健身来改变自己的形象，焕发不一样的活力，可是呢，不少健身新手们，往往在初期涉及这方面的时候，很容易会犯几种常见的错误，今天，
    2022-03-29

  • 健身器械种类繁多，常见健身器械，都有哪些常识需要了解？

    说到健身，人们都能想到两种简单的健身，一种是居家的徒手健身，另外一种就是健身房当中器械健身。很多健身人士会说居家徒手健身的效果就不错，但是这只是针对于健身新手的，因为对于刚开始接触健身领域的健身小白来说，徒手健身能够完全达到想要的效果。久而
    2022-03-27

  • 健身器材种类及注意事项

    健身器材分为单功能和综bai合du型多功能两大类。1、单功能器械单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：增加臂力，背阔肌和动作协调能力。2、综合型多功能器综合型多功能器一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧
    2022-02-19

  • 小区内的“健身路径”，你真的会玩吗？

    小区内的“健身路径”，你真的会玩吗？　全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。之所以带上了全民健身器材是因为全国在大范围普及这类器材，旨在提高全民健身素
    2021-12-22

  • 不同人群该怎么选择合适的体育健身路径

    老年人体育健身路径锻炼方法　　老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益寿，提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进
    2021-11-17

  • 健身器械中夹腿机锻炼身体的哪个部位？

    健身器械中夹腿机锻炼身体的哪个部位？夹腿机锻炼身体哪个部位?夹腿机主要锻炼大腿部位肌肉群，其中包括长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、耻骨肌等。使用这种器械时，需要先调整好大腿挡板，背部与背椅贴合，双手抓住手把，再将双腿缓慢靠拢保持2秒钟，再自
    2021-11-15

  • 健身，这4个牛角尖千万不要钻

    　　01.　　强迫自己去跑步　　没错，跑步，特别是维持最少1小时的长跑，每次都可以消耗很多热量，但是，并不是所有人都是天生跑手，总有些朋友是不喜欢跑步，也许是身体构造，也许是个人喜好，都会影响人对跑步的感觉。　　要知道跑步不是世界上唯一的有
    2021-06-25

  • 如何劝导让一个人开始健身？

    　　站在他/她的角度看看，为什么他/她不想去健身房？恐吓和动机是最大的障碍。回忆一下你高中开学的第一天？你可能在脑子里把它夸张化了许多年，因为那一天充满了恐吓。面对完全陌生的环境，你有压力、焦虑，也许你根本就不喜欢上课。大部分孩子都不是自愿
    2021-06-10

  • 不同人群该怎么选择合适的体育健身路径

    　　老年人体育健身路径锻炼方法　　老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益寿，提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器
    2021-05-29

  • 综合训练器的一般使用步骤

    　　综合训练器的一般使用步骤：　　1、以慢动作确认动作幅度　　先调整中心姿势、并就预备位置后;调整好预备姿势之后，先利用慢动作方式，由起点开始至终点停止，清楚的确认动作定位。由于是慢动作，可以较快掌握完整的动作幅度。　　2、由慢至快调整速度
    2021-05-11

  • 室外健身路径有什么作用

    　　随着生活水平越来越好，以及国民健身意识的增强。一般高校都开始配置自己的体育运动场馆并铺设悬浮地板，可以让学校师生利用闲暇时间，去体育场馆打打篮球、羽毛球等。悬浮地板是一个竞争激烈的领域，由于悬浮地板主要铺装在篮球场、排球场、网球场等体育
    2021-03-04

  • 健身器械种类繁多，常见健身器械，都有哪些常识需要了解？

    　　导语：说到健身，人们都能想到两种简单的健身，一种是居家的徒手健身，另外一种就是健身房当中器械健身。很多健身人士会说居家徒手健身的效果就不错，但是这只是针对于健身新手的，因为对于刚开始接触健身领域的健身小白来说，徒手健身能够完全达到想要的
    2021-01-04

  • 公园健身器材使用方法是怎样的

    　　在晚餐过后人们都喜欢去公园溜达一圈，当然主要是因为在公园里面可以散散心，走走路有利于食物消化，还有一些健身器材以及娱乐的设施，使人们的身心更加的健康，不过有些人对于健身的器材却不知如何使用，那么公园健身器材的使用方法是怎样的呢？　　公园
    2020-12-22

  • 新手健身经常会犯的错误是什么？

    　现如今，健身这项运动在我们的生活中越来越普及，不少上班的白领、空闲的家庭主妇、需要改善身材的女性朋友们，都可以通过健身来改变自己的形象，焕发不一样的活力，可是呢，不少健身新手们，往往在初期涉及这方面的时候，很容易会犯几种常见的错误，今天，
    2020-08-20

  • 健身房器材的有氧运动真的可以减脂吗

    天天喊着要减肥，是否也曾经努力并持去健身房器材做有氧运动?但脂肪反而没减去多少，肌肉确开始流失!首先，我们要先了解脂肪(Fats)共分为：脂肪酸(fattyacids)、三酸甘油脂(triglycerides)、磷脂(phospholip
    2020-08-20

  • 健身器材种类及注意事项

    健身器材分为单功能和综bai合du型多功能两大类。1、单功能器械单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：增加臂力，背阔肌和动作协调能力。2、综合型多功能器综合型多功能器一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧
    2020-08-20
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